Kategorier
Guide

Pakkelisten til hospitalet

Barselstasken! Sagnomspunden og nyttig. Nogle pakker en særlig indkøbt taske måneder i forvejen; andre kaster skyndsomt en tandbørste og en rulle kiks i en Netto-pose på vej i taxaen. Alle får brug for noget medbragt på hospitalet, så det er værd at ofre en tanke. For I kommer måske til at opholde jer længere på hospitalet end I lige regner med, og det er ikke spor herligt at spilde tid på indkøbt og andre praktiske undervejs.

Hvad har den velforberedte med på hospitalet når Dagen kommer og det bliver alvor? Her får du Farbers officielle pakkeliste.

Grundpensum

  • Vandrejournalen. Jæps, den er stadig papirbaseret, og den vil hospitalet gerne have.
  • Opladere til hvad end I slæber med at elektronik. Som minimum er det jeres telefoner, som også er jeres kamera, musikafspiller og måske også tv.
  • Babydyne og dybebetræk. I hvert på nogle hospitaler er det et krav, og måske det også er lidt hyggeligt med babys egen dyne, når så meget andet er hvidt og praktisk og fra hospitalet.
  • Toilet-grej.
  • Lidt tøj til baby. Men lad nu være med at slæbe hele garderoben med.
  • Godt med tøj til jer begge. I ved ikke hvor længe I kommer til at være på hospitalet. Træls at skulle klare sig en uge, hvis man har pakket til to dage og går rundt og lugter af gnu. Og tøjet skal være behageligt og praktisk.
  • Snacks: Der er muligvis adgang til en kiosk i nærheden, men det er rart at slippe for at skulle stikke væk, eller gå på kompromis med lysterne. Her skal hverken spares eller slankes, men forkæles og svælges skamløst.
  • Sut (I har garanteret allerede en håndfuld). Man kan bruge mange kræfter på at teoretiser over om det er godt eller burde være vældig forbudt. Jeg synes det er vældig praktisk.
  • Noget at transporter baby hjem i. Lift/barnevogn, autosæde, eller hvordan I nu er kørende.

Vældig rart og praktisk

  • Noget letfordøjelig underholdning. Find en tv-serie eller lignende med lav sværhedsgrad som I begge to kan lide. Gerne noget I ser i forvejen. Det er meget muligt at I ikke slet ikke får tid eller brug for det, men det er også muligt at at I skal være på hospitalet i flere dage, og så bliver I trætte af at se News i loop. Hent serien, så I kan se den offline (den funktion tilbyder Netflix og HBO og flere andre tjenester), så I ikke er afhængige af mobildækning eller wifi på hospitalet (som kan være rene Faradaysbure).
Vi følte os lidt fjollet skamfulde ved at hente en håndfuld afsnit af “Better Call Saul” – men det viste sig at være en af de bedste beslutninger. For det gjorde tomgangstid til hyggetid, og bragte en lille bitte smule hjemlighed ind på hospitalsstuen.
  • Forlængerledning med flerstikdåse. Fordi stik har det med at være monteret i sære hjørner.

Protip

  • Undersøg på forhånd hvordan du får adgang til noget ordentligt at spise. Moderen skal hospitalet nok sørge for, men den anden forældre skal også have brændstof. Herlev Hospital tilbyder (mod betaling) tre solide måltider om dagen. Super mulighed som jeg var lykkelig for. For der er grænser for længe man kan holde sig kørende på snacks, og det er træls at skulle bevæge sig langt væk på jagt efter efter ordentlig mad (som jeg oplevede med min førstefødte).
  • Alt hvad I slæber med, skal I slæbe med hjem igen – plus en baby, ikke at forglemme. Og baby er det ene sæt hænder potentielt optaget af.
  • Søvn! Den måske vigtigste ingrediens. Det er vejen til kræfter og ro i sindet. Det går I brug for. Og du som læser dette skal måske ikke selv føde, men der er fast arbejde til også dig.

Andet som er vigtigt for nogen, og som I kan overveje

  • Musik. Flere er fans af at sammensætte spillelister til selve fødsel. Det gælder fx Mathias Maagaard Jensen som har sammensat en spilleliste med “stille og smukke sange blandet med lidt instrumental. Jeg håber, I kan bruge den”. Hermed givet videre. Og tak for den.
  • En Bluetoothhøjttaler til musikken. Nogle hospitaler har dem stående på fødestuerne, men hvis soundtracket er vigtigt for jer, så nok beder at være på den sikre side og medbring selv. PS: Det kunne også bare være et fantastisk påskud for at anskaffe jer den skønne højttaler I har kredset om. I skal nok få glæde af den under barslen.
  • En spilkonsol. Ja, det er også nogens ting<tm>. Og ingen: Alt hvad der hører til som afslappende underholdning i tomgangstid er OK. Nintendo Switch udmærket sig ved at være designet til at være hypertransportabel. Jeg synes selv at spil stiller større krav end tv-serier – men hvis man fx. i forvejen er afhængig af at hænge ud med Tom Nook og resten af slænget i Animals Crossing kan det måske være en gode ide. Men igen: Det skal være en fælles ting (det er ikke tid til ego-isolation) og noget I slapper af med i forvejen (det er ikke nu I skal sætte jer ind i nyt og kompleks). Der bliver masser af tid til den slags når I kommer hjem, for typisk sover baby sover ufattelig meget.

Kategorier
Kort nyt

Fædregruppe, legestuer og andet godt på vej

Der er altså krummer i Svend Aage Madsen. Jeg mødte ham første gang under min forældreorlov for seksten år siden, hvor han som chefpsykolog på Rigshospitalet var en af de første til at tale om fædre, omsorg og baby, og den revolution han så var på vej. Voksen stemme med optimistisk fremsyn.

I dag er han en af hovedkræfterne bag projekt “Far for Livet“, som bl.a. er i gang med at etablere legestuer, fædregrupper og andet godt. Det og andet fortæller han mere om her:

Se hvad vi laver i Far for Livet:

Slået op af Svend Aage Madsen i Onsdag den 8. juli 2020

Projektet er undfanget af Forum for Mænds Sundhed og støttet af Nordea Fonden.

Kategorier
Ikke-kategoriseret

Sankt Hans

Så megastort et kæmpebål er vist ikke set siden den sommer i Skagen. Glædelig midsommer! ☀️

Kategorier
Kort nyt

Den løbende fædregruppe – vil du være med?

Du er blevet far. Tillykke! Det er kæmpestort, og betyder at du kommer til at tilbringe rigtig mange timer og kilometer med barnevognen. Lad ikke turene gå til spilde. Udvis samfundssind og datadisciplin: Registrer turene med GPS, og del fotos & rutetips med andre. Lad os i forening gøre Kaptajn Jespersen stolt.

Kategorier
Kort nyt

Jeg elsker min hjemmearbejdsplads

I anledning af Fars Dag er Forum for Mænds Sundhed ude med budskabet om, at coronakrisen har styrket relationerne mellem fædre og børn. Det tror jeg gerne – selvom jeg priser mig lykkelig for ikke at jeg ikke har skulle hjemmeundervise et skolebarn samtidig med at jeg passer baby og arbejde.

Men jeg elsker jeg min hjemmearbejdsplads, og er taknemmelig for at jeg har et job, hvor det er muligt at ordne rigtig meget fra skrivebordet. Ikke mindst med en baby på matriklen glæder mig dagligt over at skære en masse ligegyldig transport og tomgangstid væk. Luksus med bare to minutter fra skrivebordet i kælderen til vuggen i stuen. Flere ord om det i mit debatindlæg, som er “ugens udvalgte” i Jyllands-Posten.

Kategorier
Værktøj

Playlisten til babyen der har alt

Maveøvelser og Apollo-tricks. Her kører vi et benhårdt morgentræningsprogram, selvfølgelig ledsaget af musik inden Paw Patrol overtager alt kulturelt.

Kunsten er et udfordre smagsløgene fra børnene er helt små. Broccoli, Neil Young, rå løg, Highwaymen, krabbeklo og Rammsrtein.

Farbar sammensætter her en playliste i Spotify, og deler selvfølgelig med resten af internettet.

Kategorier
Ikke-kategoriseret

Søndagstur

Sommerdag over rapsmark ved Roskilde Fjord.
Kategorier
Kort nyt

Vi får ligestilling om 6.312 år (eller noget)

Dagens grafik kommer fra Danmarks Statistik, som helt bogstaveligt tegner situationen op om baby og orlov og køn. Anledningen er en ny opgørelsesmetode, som ikke ændrer markant ved billedet fra sidst – men nu altså med slagkraftigt ledsagende grafik.

Først fordelingen af orlov mellem moderen og den anden forælder. Man skal bruge lup og decimaler for at spotte en udvikling i fædres brug af orlovsmulighederne over årene, og kan med fordel træde et skridt tilbage fra skærmen for at begribe skalaen af forskellene mellem mors og fars orlov:

Jeg har tidligere nævnt, at man kan trække de rå tal fra Danmark Statistik, og fx lave opgørelser på forskellene mellem landedele. Denne gang har Danmark Statistik gjort arbejdet for os. Tak for det, og tak for kaffe!

For der er søreme store forskelle i lille Danmark, hvor københavnerne kort sagt tager dobbelt så meget orlov som vestjyderne.

Helt præcis tager de københavnske fædre mest orlov med i gennemsnit 45,2 dage, mens fædrene i Vestjylland skraber bunden med 23,4 dage. På min egen fødeegn Nordjylland er tallet 24,9 dage.

Men uanset geografi (og uddannelse, soyamælk og Instagram og hvad vi ellers har), så halter mændene altså håbløst bag efter kvinderne – og som Danmark Statistik også bemærker er det et godt stykke fra mændenes i gennemsnit 31,9 dages orlov og til de to måneders øremærket orlov fra EU som har rumsteret i regeringen.

I den sammenhæng er det værd at bemærke tonerne fra nye kanter: Dansk Erhverv støtter øremærket orlov til fædrene og det samme gør konkurrenten DI. For fuldkommenhedens skal jeg nævne at jeg er en del af den verden (arbejder i Dansk Erhverv), så jeg giver det sidste ord til nationalbankdirektør Lars Rohde. Citatet stammer fra en artikel i Berlingske om orlov, ligestilling og ikke mindst den karrieremæssige og økonomiske side af sagen:

” (…) Min personlige holdning er, at hvis man ikke laver tvungen barsel til mænd og på den måde gør det attraktivt for mænd at tage barsel, så kan vi lige så godt glemme den her ligestillingsdebat.”

Og kan I så se at få brændt noget orlov af derude!

Kilde: “Far tager lidt mere barsel – men udviklingen går langsomt“, Danmarks Statistik 4. maj 2020. Marie Hohnen og Torben Lundsvig.

Kategorier
Kort nyt

Reboot efter fædreorlov rammer med et strygejern

Kontrasten mellem babyland og arbejdsliv var til at få øje på. Dæleme grove løjer. Strygejernet fundet frem, skægget blev trimmet – og for første gang i ugevis var jeg forbi indre by i København, som lå øde hen som en scene fra The Walking Dead.

Niels Lunde og Jesper Juul-Jensen. Foto: Joacim Præst Nielsen
Kategorier
Ikke-kategoriseret

Farfluencer

Orlov er også en herlig tid til at ordne andre ting mens baby sover. Jeg er fx ved at indrette Youtube-studie, og får ved samme lejlighed sat lidt skik på skuret 😉

Børneværelse må vente lidt – hun er også stadig for lille til at værdsætte det. Til gengæld er jeg sikker på at arvingen er begejstret for mit engagement i babyalarmer og andre babygadgets og -hacks